Em prosseguimento ao conteúdo , o texto abaixo traz informações sobre a Canoagem .Procure ao iniciar a leitura concentrar-se, procurando um local da casa com menos interferência de ruídos possível. Evite ouvir música e responder mensagens. Leia com atenção e responda a atividade ao final do texto. Não esqueça de ao enviara atividade colocar as devidas identificações : nome completo e turma além de colocar as perguntas e respostas e deixar no caderno.
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Canoagem
As canoas foi primeiro desenvolvidas pelos povos nativos da
América do Norte.
Surgiu e se popularizou na Groenlândia, onde as canoas eram principalmente utilizadas como transporte de pesca e de trabalho pelos esquimós.
A palavra canoa é originada da palavra Kenu, que significa dugout, um
tipo de canoa construída de tronco de árvore.
Origem, história e popularização
Alguns registros apontam a utilização de transportes semelhantes
no Egito, no século XV a.C. e os historiadores
acreditam que os astecas já usavam uma espécie de pá para a locomoção na água.
No século XVI, embarcações leves, feitas de madeira e pele
de animais, eram construídas para atravessar rios. Os índios utilizavam suas
canoas enquanto os esquimós usavam os caiaques.
Atualmente a canoagem é famosa por ser um esporte náutico praticado com
canoa e caiaque, que foi recentemente adicionada na lista de esportes
Olímpicos.
A canoagem começou a se popularizar após o advogado escocês John Mac
Gregor realizar expedições em rios e lagos da Europa a Bordo do seu caiaque, no
ano de 1840, feito por ele mesmo, nomeado como Rob Boy.
O primeiro clube de canoagem foi fundado em 1865 no Reino
Unido, chamado Royal Canoe Club. No ano de 1924, foi fundada a Confederação
Internacional de Canoagem, com a responsabilidade de organizar competições
mundiais.
No Brasil
A modalidade só chegou no Brasil no ano 1943, pelo imigrante José
Wingen, que construiu um caiaque de madeira em memória às competições que
participava quando criança na Alemanha. A partir disso, a embarcação chamou a
atenção da população da região e logo mais foi se popularizando.
Tempos depois, os caiaques começaram a ser importados da Europa e
Argentina, fabricados com fibra de vidro.
Surgindo uma necessidade de regulamentação no Brasil, surge a CBCa
(Confederação Brasileira de Canoagem), a qual é responsável por organizar e
regulamentar competições das modalidades.
Nos jogos olímpicos de 2016, o Brasil ganhou três medalhas olímpicas na
canoagem com Isaquias Queiroz, que ganhou duas medalhas de prata, uma delas ao
lado de Erlon Silva, e uma de bronze.
Atualmente os caiaques são feitos de resina de poliéster com fibra de
vidro, ou de resina epóxi com fibra de carbono e modelos de polietileno.
Os caiaques são basicamente divididos em quatro partes: a proa, parte da
frente; a popa, parte de trás; bombordo é o lado esquerdo e estibordo, o lado
direito.
Diferença nas categorias de canoagem
- Caiaque: um remo com duas pás e o atleta
vai sentado
K1: Prova individual
K2: Em dupla
K3: Com quatro pessoas - Canoa: apenas uma pá no remo e a posição o
atleta tem um dos joelhos apoiado no assoalho, na posição canoísta.
C1: Prova individual
C2: Em dupla
C3: Com quatro pessoas
Canoagem slalom
Esse tipo de modalidade pode ser feita em uma caiaque ou canoa, sendo
considerada uma das modalidades mais radicais dos Jogos Olímpicos.
O esporte é baseado na descida de corredeiras com o auxílio do remo e
passa por obstáculos naturais ou artificiais, no menor espaço de tempo.
A categoria foi apresentada nas Olimpíadas de Munique, em 1972. Porém,
somente 20 anos depois virou modalidade olímpica, na edição dos jogos em
Barcelona, em 1992.
Os percursos da canoagem slalom variam de 250 a 400 metros,
onde o atleta passa por entre 18 e 25 balizas, ou portas, divididas por cores e
posições diferentes para exigir muita mobilidade por parte do competidor.
As embarcações recebem sinal de largada com um minuto de diferença entre
elas nas provas individuais e nas provas de equipe descem três simultaneamente.
Nas fases eliminatórias são duas descidas, valendo a melhor, e apenas uma
descida nas semifinais e finais.
Canoagem de velocidade ou canoagem sprint
Essa é uma das modalidades mais antigas, mas é uma das menos conhecidas.
Talvez por ser menos radical que as outras, como a slalom.
A canoagem de velocidade também é uma modalidade Olímpica e
suas provas são realizadas em rios, lagos ou canais construídos
artificialmente, com 2 metros de comprimento e 3 metros de profundidade,
dividido em nove pistas ou raias. O objetivo é chegar o mais rápido possível à
meta.
Nos jogos Olímpicos, as provas femininas são de 200 a 500 metros e as
provas masculinas são de 200 e 1000 metros.
Canoagem freestyle
Essa modalidade já é mais recente, aprovada pela Confederação apenas em
2004. Consiste em fazer manobras nas ondas e correntezas nos rios durante 40
segundos. O objetivo é ganhar a maior pontuação efetuando manobras.
Canoagem de maratona
A prova consiste em fazer um percurso, normalmente com mais de 15 km, e
o ganhador é aquele que chegar primeiro.
As regras dessa modalidade são mais flexíveis, pois não existe uma
extensão jé pré-determinada para as provas e os sítios, onde ocorrem as
corridas, também pode variar muito, podendo acontecer em rios de grande
extensão, por cima de rochas ou até em mar aberto.
As categorias dessa modalidade são:
Para homens: K1, K2, K4, C1 e C2
Para mulheres: K1 e K2
Mistos: K2 e C2
Para homens: K1, K2, K4, C1 e C2
Para mulheres: K1 e K2
Mistos: K2 e C2
Caiaque polo
Essa modalidade é parecida com polo aquático, só que usando caiaques. A
prova acontece em piscina de 30 metros de comprimentos por 20 metros de largura
e os caiaques medem no máximo 3 metros de comprimento.
Cada equipe é formada por cinco canoístas e o objetivo é marcar o maior
número de pontos possíveis jogando a bola na baliza do adversário que fica
suspensa no ar a dois metros do nível da água.
Cada jogador só pode ter a bola na mão por cinco segundos. Os remos só
podem ser utilizados para defesa ou para transportar a bola.
Kayaksurf
Atualmente é feito um campeonato de Mundial de Kayaksurf de dois em dois
anos, com várias categorias internas, sendo diferenciadas pelos tamanhos dos
caiaques e formas.
Esta modalidade é feitas em praias e o que vale são as manobras
realizadas por cada competidor durante a competição. Vence o atleta com maior
pontuação.
Waveski
É composto por uma prancha mais grossa, porém mais resistente e leve,
onde o atleta vai sentado, utilizando um remo duplo para guiar o waveski.
As competições são efetuadas como no surf, julgando pelas melhores
manobras e performances em um período de 20 minutos.
Principais atletas brasileiros:
- Ana Sátila (slalom), Anderson Oliveira
(slalom), Caio Ribeiro paracanoagem); Erlon Silva (velocidade); Erlon
Souza (velocidade)
- Felipe Borges (slalom); Isaquias Queiroz
(velocidade); Luis Carlos Cardoso (paracanoagem); Mari Santilli
(paracanoagem); Pedro Gonçalves (slalom)
As qualidades físicas básicas
necessárias para um canoísta iniciante.
Resistência
O esporte
da canoagem está
entre os chamados
esportes de resistência, consequentemente a capacidade
de resistência dos atletas é um elemento muito importante para o sucesso de seu
desempenho. Podemos definir em dois
tipos de resistência: Aeróbia e Anaeróbica.
Resistência aeróbia
Segundo Weineck
(2003) como resistência
pode-se entender “a
capacidade geral psicofísica de
tolerância à fadiga em sobrecargas de longa duração, bem como a capacidade de
uma rápida recuperação após estas sobrecargas.
Sobre uma perspectiva
fisiológica os objetivos de treinamento de resistência aeróbia são: Aumento da
capilarização – diminuindo a distância de difusão e aumentando a superfície muscular
irrigada, Aumento da captação e utilização dos ácidos graxos no músculo – poupando
glicogênio e diminuindo a concentração de lactato para uma dada intensidade de esforço
e Aumento do número de enzimas oxidativas e aumento do volume mitocondrial.
A resistência aeróbia
apresenta suas primeiras adaptações induzidas pelo exercício dentro de poucos
dias após o inicio dos treinos, pois as adaptações enzimáticas necessitam de
menos tempo, no entanto, tem um menor período de conservação em caso de
destreino.
Resistência anaeróbia
Resistência anaeróbica
(RA), definida como
a capacidade de
realizar uma tarefa consistindo de séries repetidas de
exercício anaeróbico na potência máxima .
Força Muscular
Atualmente, a maioria
dos atletas inclui o trabalho de força e resistência muscular como componentes
importantes do programa de treinamento (WILMORE & COSTILL,2001).
A força muscular pode ser definida como a
capacidade de um músculo ou de um grupo muscular vencer uma determinada
resistência ou, ainda, gerar um padrão específico de movimento em uma
determinada velocidade de
movimento (BOMPA, 2002).
A força/resistência refere-se à capacidade do músculo, ou de um grupo de
músculos, sustentar contrações repetidas por um determinado período de tempo.
Força Máxima
Weineck (2003) define
força máxima como maior força disponível, que o sistema neuromuscular pode
mobilizar através de uma contração máxima voluntária. Segundo Platonov & Bulatova (1998) é a
maior força que o sistema neuromuscular pode mobilizar através de uma contração
máxima voluntária, ocorrendo (dinâmica) ou não (estática) movimento articular.
Força Explosiva
De acordo com Badillo
& Ayestäran (2001) é definida como a força produzida na unidade de tempo. A
manifestação da força por unidade de tempo vem perfeitamente traduzida pelos incrementos de
força na curva força-tempo (BOSCO, 1988).
Resistência de Força
É a capacidade do
sistema neuromuscular sustentar níveis de força moderado por intervalos de tempo
prolongado (Platonov & Bulatova,1998)
Flexibilidade
É a capacidade de
realizar movimentos em certas articulações com amplitude de movimento adequada
(BARBANTI, 2003) . A flexibilidade é definida por Weineck (2003) como a
capacidade e a qualidade do atleta de realizar movimentos com grandes
amplitudes por si próprio ou com a influência auxiliadora de forças externas em
uma ou mais articulações. Weineck (2003) cita a importância do treino da
flexibilidade relatando que esta capacidade adequadamente desenvolvida aumenta
o espectro de possíveis movimentos técnicos
específicos para diversas
modalidades esportivas e
acelera o processo
de desenvolvimento motor. É
importante ressaltar que a flexibilidade deve ser desenvolvida de acordo com a demanda
fisiológica da modalidade esportiva que o indivíduo pratica, ou seja, a
flexibilidade somente deve ser desenvolvida até o ponto em que irá favorecer
uma técnica ideal de movimentação e a aplicação eficaz das capacidades motoras
na modalidade esportiva em questão. (WEINECK, 2003).
Juntos,
força/resistência e flexibilidade previnem problemas posturais, articulares e lesões
músculo-esqueléticas, osteoporose, lombalgia, fadigas localizadas.
Coordenação Motora
Segundo Maia e Lopes
(2002) coordenação é uma ordenação e organização de varias ações motoras em
função de um objetivo ou tarefa. Bompa (2002), afirma que coordenação é uma
capacidade motora que associa diferentes formas de manifestação com alguma independência
entre si. A coordenação motora é uma qualidade física que possui uma
inter-relação com a força, velocidade, resistência e a flexibilidade. Esta
qualidade propicia a realização de uma série de movimentos de forma ótima, com
o máximo de eficácia e de economia de esforços, favorecendo ao homem ação dos
diversos grupos musculares, na realização de uma sequência de movimentos
com um máximo
de eficiência e
economia. (DANTAS; ALONSO; FERNANDES FILHO, 2005. p. 86).
As capacidades
de coordenação caracterizam-se pela
multiformidade das manifestações,
entre as quais podem ser assimiladas: a capacidade de reestruturar rapidamente os movimentos
conforme as condições
alteradas de soluções das
tarefas motoras, a reprodução dos parâmetros de espaço,
força, tempo e ritmo do movimento, a capacidade de manter a equilíbrio e
algumas outras. (ZAKHAROV; GOMES, 2003).
É de extrema importância o conhecimento das
qualidades físicas básicas para o desenvolvimento de atletas iniciantes com o intuito de obter um atleta completo,
respeitando seus limites, suas capacidades físicas e mentais.
ENVIAR EM 12.06.2020
ATIVIDADE.
1- Faça um breve relato sobre a historia da canoagem
2- cite as categorias da canoagem
3- quais são as capacidades físicas importantes para o praticante da canoagem
4 - Pesquise sobre a participação das mulheres na canoagem .e faça um comentário pessoal sobre a pesquisa efetuada.
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