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COM ATENÇÃO O TEXTO . AO FINAL, ESTARÁ
A ATIVIDADE PARA SER REALIZADA E
ENVIADA AO EMAIL lucianadps888@gmail.com
NÃO
ESQUEÇAM DE QUANDO ENVIAREM SUAS ATIVIDADES COLOCAR:
1-
NOME COMPLETO
2-
TURMA
3-
PERGUNTAS E RESPOSTAS
4-
DEVEM DEIXAR EM SEUS CADERNOS, UM RESUMO DO
ASSUNTO BEM COMO AS ATIVIDADES QUE ESTÃO
SENDO E ENVIADAS. ISSO FACILITARÁ, QUANDO RETORNARMOS, O RESGATE DO CONTEUDO
DISPONIBILIZADO.
É NECESSARIO QUE ENVIEM TODAS
AS ATIVIDADES DISPONIBILIZADAS! ATIVIDADES ATUAIS E ANTERIORES MESMO
QUE A DATA DE ENTREGA JÁ TENHA PASSADO.
E
AGORA, VAMOS AO ASSUNTO:
VALORES, ASPECTOS E BENEFÍCIOS DA DANÇA
A Primavera (Boticelli): Deuses e outros
personagens da mitologia greco-romana dançam com a própria primavera
personificada.
A dança pode trazer ao ser humano
inúmeros benefícios: terapêuticos, culturais, sociais, educacionais a
científicos. Como em toda atividade física o cérebro libera
serotonina, substância que traz a sensação de alívio, melhorando o humor e o
sono.
Ela pode ser praticada como um
exercício físico, como uma atividade de integração social ou como uma atividade
de lazer.
Dançar é uma atividade comprovadamente
terapêutica, faz bem ao corpo, ao coração e à mente e, não demanda nada mais do
que tempo e disposição.
Além disso, a dança é uma atividade
física para todas as pessoas, sem distinção de sexo, raça e idade. E para a
terceira idade, torna-se uma prática fundamental para a saúde.
Em pouco tempo, nota-se que os
benefícios vão muito além do bem-estar físico.
São muitos os medos, os
preconceitos, os tabus. Mas, aos poucos, assim que a pessoa começa a dançar, já
sente uma transformação interna, que logo será perceptível externamente. É de
dentro para fora que o ser humano se transforma.
Todos os passos de dança podem ser
adaptados frente às limitações físicas de cada pessoa tornando a prática da
dança um prazer e uma diversão.
Valor Físico da Dança
A Dança (Carpeaux): Nesta escultura vemos
homens e mulheres de corpos esbeltos dançando.
- Melhora as funções circulatórias e digestivas
– Aperfeiçoa o sistema muscular e nervoso, proporcionando vida longa e saúde.
– Aperfeiçoa o sistema muscular e nervoso, proporcionando vida longa e saúde.
– Colabora para a agilidade,
flexibilidade e elasticidade dos movimentos.
– Aumenta a resistência física.
– Corrige a má postura advinda de
posições viciosas do cotidiano, que obrigam a posições forçadas ou o exagerado
uso de determinados segmentos do corpo.
– Restaura forças de um organismo
debilitado.
– Aperfeiçoa a coordenação
neuromuscular.
– Emagrece de forma paulatina e
prazerosa.
- Queima calorias.
- Aumenta o condicionamento físico.
- Fortalece toda a musculatura corporal.
- Fortalece os ossos evitando a perda
óssea (osteoporose).
- Aumenta a frequência cardíaca,
ajudando o coração a bombear mais sangue para o corpo e para os músculos.
- Aumenta a frequência respiratória.
- Libera serotonina e endorfina
(neurotransmissores que liberam prazer)
- Reduz as dores.
- Proporciona prazer e bom humor.
- Melhora o aprendizado e a
disciplina.
- Retarda o envelhecimento.
- Melhora a autoestima.
- Melhora a sensualidade, o ritmo,
a flexibilidade, a agilidade e a coordenação motora.
Valor Moral da Dança
– Incentiva e aperfeiçoa o
domínio de si mesmo, a iniciativa, o entusiasmo, a perseverança, o
cavalheirismo, o senso da ordem.
– Estimula a disciplina através
da obediência à técnica e ao acompanhamento musical.
– Incentiva o senso de
responsabilidade que se traduz no desejo de executar satisfatoriamente os
passos, movimentos e figuras. Estimula a iniciativa, pela participação ativa e
constante do dançarino em cada momento e pelas dificuldades que deve contornar
ou a que deve sobrepor-se.
– Contribui na formação do
caráter, aspecto dos mais importantes da personalidade.
– de a cordo com alguns autores como Nash para atribuir a uma atividade; determinadas
condições para que tenha valor construtivo na formação do caráter é necessário
que satisfaça alguns requisitos por ele
propostos: ação, interesse, prazer, expressão integrada, oportunidade para
liderança companheirismo e auto direção e a
dança atende a esses requisitos.
– A dança é em si dinamismo. As
crianças por ela naturalmente se interessam.
– Oferece completa integração,
pois quem a pratica é levado a integrar-se física, psíquica e moralmente.
– O companheirismo está presente
em toda a dança levado por um desejo de sucesso, na perfeição da coordenação
corporal, em que o auxílio do parceiro(a) se faz indispensável.
– Oferece também ensejo para
auto direção.
O Baile (Frederick Vezin): Damas e cavaleiros
dançam com classe e elegância
Valor Mental da Dança
– Corrige os distraídos, levando-os
a melhor observar situações complexas para nelas intervirem a tempo e hora.
– Incentiva a imaginação, pois
reclama sempre poder criador aos que nela se exercitam.
– Exercita-se a memória por todos
os aspectos: fixação, conservação, evocação.
– Há aprendizado ativo.
– Há variedades de situações a
responder. Mas há também objetivos certos e um ritmo, ou vários, a atender. Por
isso, todos os tipos de memória são favorecidos, os de movimento, os visuais ou
auditivos.
– Aguça-se o poder de crítica, o raciocínio,
a percepção rápida de movimentos e de seus efeitos e conseqüências. De forma
recreativa, a dança leva a prever, a antecipar resultados, fundamento geral de
todo trabalho racional.
BENEFICIOS PSICOLÓGICOS DA DANÇA
A dança tem o poder de fazer com que corpo e mente
sigam o ritmo da música. Trata-se de uma poderosa forma de desconexão, que alia
o stress do dia a dia. Mas esse não é o único benefício psicológico da dança.
Confira a seguir os principais:
1) Dançar é uma forma de conectar
A música desperta emoções e os
movimentos da dança ajudam a expressá-las de forma natural e sem inibição.
Dançar ajuda a canalizar, inclusive, emoções negativas como
a raiva e a angústia, contribuindo para um controle saudável da carga
emocional.
Vale lembrar ainda que a dança é
uma atividade social, que cria inúmeras possibilidades de
se relacionar com outras pessoas, seja durante as aulas ou nas
discotecas. Dançar é uma forma de conhecer gente nova, e para os mais tímidos
funciona como potencializador das habilidades sociais.
2) Dançar melhora seu humor
Mexer o corpo ao compasso da
música é uma atividade prazerosa e que ajuda a relaxar. Enquanto você dança e
se concentra para coordenar os movimentos, deixa de pensar nas
preocupações e problemas do dia a dia.
É por isso que a dança consegue barrar a carga
negativa que pode nos acompanhar, abrindo espaço para a vitalidade, a alegria e
a motivação. O resultado é uma pessoa mais positiva e
mais ilusionada com a vida.
3) Dançar aumenta a autoestima
Como é de se imaginar, a dança acaba sendo o
vínculo para a construção de relações de amizade e pertencimento de grupo. Isso
melhora a autoestima e tem efeitos positivos no comportamento da pessoa, tanto
em relação a si mesmo quanto aos demais.
É um importante recurso para se sentir mais
autoconfiante, pois ajuda a vencer medos, como o da
exposição. A cada novo passo aprendido, a cada nova coreografia
decorada, um logro é alcançado. Isso reforça a sensação de segurança, o
sentimento de ser capaz. Toda essa satisfação conseguida na dança acaba se
refletindo em outras esferas da vida da pessoa.
4) Dançar estimula a criatividade
A expressão corporal na dança é uma linguagem mais
livre, na qual a espontaneidade e a criatividade não têm
limites. Mesmo que inconscientemente, estamos obrigando o nosso
cérebro a explorar novos caminhos, estimulando os circuitos
neuronais.
5) Dançar combate a depressão
Um dos efeitos da dança é a regulação da produção de serotonina e dopamina, dois
neurotransmissores estreitamente ligados ao quadro de depressão. Dançar deixa a
pessoa feliz e bem disposta, tendo efeitos terapêuticos contra o stress, a
ansiedade e a depressão.
A Dança para a Música do Tempo (Poussin): Uma obra
que inspira a imaginação retrata uma cena de dança.
Valor Social da Dança
– Favorece as tendências sociais, as relações
pessoais.
– A delicadeza na maneira de expressar-se e agir,
torna-se característica do dançarino, facilitando as relações entre pessoas e
grupos.
– Cria raízes de polidez e cortesia, ocasionando um
comportamento ideal que se torna habitual em qualquer circunstância.
– O desequilíbrio psicossocial que caracteriza a
adolescência pode ser restaurado pela prática da dança.
– Contribui também para a formação de uma
mentalidade democrática, reclamada pela civilização de nossa época.
– Desenvolve o intercâmbio social, a camaradagem, o
espírito de crítica.
– Proporciona enfim união mais acentuada. Como bem
diz Grosse: “enquanto dançam as pessoas estão num estado de unificação social
completa”. O grupo que dança sente e atua como um organismo único.
Baile na Roça (Portinari): A pintura mostra uma
cena de descontração e congraçamento com música e dança em uma habitação rural.
Valor Cultural da Dança
– Pode representar ainda um fator de comunhão
cultural transmitindo idéias e costumes de uma geração à outra, sobretudo nas
formas folclóricas e populares.
– Na Grécia antiga, as danças abstratas exigiam
preparo intelectual do praticante e eram as preferidas pelas elites. Na idade
média a dança foi exaltada graças à sua espiritualidade que serviu de
propaganda religiosa, e à difusão das canções dos trovadores da época.
– No Renascimento, já lhe deram valor próprio e,
nos tempos modernos, adquiriu esplendor jamais alcançado.
Lundu (Rugendas): A pintura mostra a dança do
Lundu, importante elemento da cultura brasileira que deu origem ao Baião e ao
Forró.
Valor Recreativo da Dança
– Causa satisfação ao praticante.
– Alivia as tensões e fazer esquecer
aborrecimentos.
– Alivia a pressão dos acontecimentos ambientais.
– Oferece oportunidades de expressão individual, de
atividade criadora.
– Proporciona aos jovens o ensejo de poder iniciar
a sua vida social.
– Conduz à prática de exercício físico e ao
aperfeiçoamento de dons artísticos.
– Proporciona equilíbrio emocional.
POSTADO EM: 01.06.2020
RECEBER EM : 08.06.2020
ATIVIDADE:
1-
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BENEFÍCIOS DA DANÇA SELECIONE SEIS (6)
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BENEFICIOS A SUA PESSOA.
